لأفضل صحة

فوائد التبغ ومخاطره
 

* التدخين: - هل تعلم أن التبغ أو التدخين بوجه عام له فوائد من وجهة نظر المدخن وله أضرار أيضاً لترى مدى التضاد والحيرة التى يقع فيها المدخن من جراء التدخين.

* فوائد التبغ من وجهة نظر مدخن:
- أتغلب على المواقف التى أتعرض فيها للضغوط.
- فاصلاً لذيذاً للراحة وممتعاً بين أوقات العمل أو حتى أثناء اللعب.
- يساعدنى على الاسترخاء وعدم العصبية.
- أتغلب على المواقف المؤلمة وغير السارة.
- يجنبنى التعرض لمساوئ الانسحاب من النيكوتين.
- يمنع القلق والاحباط والملل.
- يكسبنى الاستمتاع بتجربة جديدة.
- يشعرنى بأننى أكثر نشاطاً وإنتاجية.
- يساعدنى على التركيز.
- أداة هائلة لاكتساب العلاقات الاجتماعية.
- يجعلنى في حالة عمل ونشاط حيث يشغل يدى.
- يعطنى متعة جسدية لا مثيل لها.

* عيوب التدخين من وجهة نظر مدخن:
- ينتابنى القلق لأننى أعلم أن السجائر ضارة بصحتى ومن الممكن أن تودى بحياتى.
- أصبحت رائحة نفسى وملابسى وشعرى ومنزلى، وسيارتى كريهة لا أستطيع تحملها.
- أكره رائحته الَمرْمدة (طفاية السجائر)، والفوضى التى سببتها لى هذه العادة السيئة.
- دمرت كل شئ يوجد حولى من ملابس وأثاث وسيارتى بالحروق التى تسببها لى السجائر.
- لا أستطيع التنفس بسهولة.
- قوة احتمالى قلت بكثير، ولا أستطيع تقبل أى شئ.
- تكلفنى السجائر الكثير من الأموال، وأعلم أنه ستكلفنى أكثر وأكثر.
- كل من حولى يتضايق من رائحة الدخان لأنه أصبح من غير المقبول التدخين في التجمعات والأماكن العامة لذلك أخجل من نفسى.
- أخشى أن تسبب عادتى اللعينة هذه الأمراض لكل من يحيطون بى وأحبهم: أطفالى وزوجتى وغيرهم.
- لا تنقطع أعراض البرد والسعال والاحتقان، ونوبات الأزمة المميتة.
- أشعر بأننى قدوة سيئة لأطفالى.
- يبتعد عنى معظم أصدقائى الآن بسبب استخدامى للتبغ.
- أصبحت معتمداً بشكل كلى على التبغ ومن الصعب تغييره الآن.

* أضرار التبغ:
- رائحة النفس الكريهة المزمنة.
- تعب الأحبال الصوتية.
- ازدياد مخاطر التعرض للحرائق.
- الحساسية بأنواعها المختلفة.
- تغير لون الأسنان وفقدها، والتهابات اللثة.
- ضعف مناعة الجسم.
- التعرض لأمراض الجهاز التنفسى:
1- البرد.
2- الإنفلونزا.
3- التهابات الجيوب الأنفية.
4- التهاب الشعب الهوائية.
5- الالتهاب الرئوى.
- التعرض لأزمات الربو.
- المياه البيضاء على العين.
- فقدان السمع.
- أمراض القلب.
- مياه على الرئة.
- سرطان الرئة.
- سرطان البروستاتا.
- سرطان البنكرياس.
- سرطان المثانة.
- سرطان الفم والحنجرة.
- جلطات.
- هشاشة العظام.
- القرح.
- وإذا كان المدخن مريضا ً بالسكر يصاب بالغرغرينا التى تؤدى إلى بتر الأعضاء.
- عدم تحمل العمليات الجراحية.