| |
*
المقادير :-
- 3 ثمرة طماطم مقطعة إلي أجزاء
صغيرة
- 1/2 كوب بصل إلي أجزاء صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- فلفل حار
* الطريقة :-
- تخلط جميع المقادير مع بعضها
الطماطم ، والبصل ، والملح ، والفلفل الحار مع
التقليب جيدا ً حتى تمام الامتزاج .
- يضاف عصير الليمون بعد ذلك يغطي
إناء السلطة .
- يترك في الثلاجة لمدة ساعة
تقريبا ً قبل تقديمها .
* القيمة الغذائية /
المقدار :-
- السعرات الحرارية = 43
- البر وتينات = 1 جرام
- إجمالي الدهون = ــــ
- الصوديوم ( الأملاح ) = 477 ملجم
- الكوليسترول = ــــ
- الكربوهيدرات = 5 جرام
- الألياف = 1 جرام
|
