|
* وجبة
صحية من السلاطات:
* المقادير:
200 جرام من
السبانخ (يتم تنظيفها
جيداًً وغسلها بالماء ثم تقطع إلي أجزاء صغيرة)
1/2 كوب
مشرووم (عش الغراب مقطع إلي شرائح)
1 كوب
طماطم مقطعة إلي قطع صغيرة
1/2 ثمرة فلفل أخضر مقطع إلي قطع صغيرة
1/2 كوب مايونيز منزوع الدسم
1/2 كوب جبن أبيض مقطع إلي مكعبات
فصان
ثوم مفرى
* الطريقة:
- تخلط جميع المكونات في إناء مع
بعضها البعض.
- ثم يضاف المايونيز والثوم عند
التناول.
|
