لأفضل صحة

كيك التفاح
 

• يخلط السكر مع القرفة وجوزة الطيب والملح.
• يضاف هذا الخليط إلى الدقيق، ودقيق فول الصويا وبيكرونات الصودا.
• يخفق لبن فول الصويا والفانيليا والسمن النباتي في إناء منفصل.
• تصب المكونات السائلة فوق الدقيق ويمزج الخليط جيدا.
• يضاف التفاح المبشور.
• تخبز في الفرن لمدة دقيقتين حتى تظهر فقاعات على السطح ثم تقلب على الوجه الآخر.
• تسقى بشراب السكر أو شراب التفاح بعد تمام نضجها.

القيمة الغذائية.

• السعرات الحرارية = 85.50
• نسبة الكوليسترول = ـــــــ
• البروتينات = 2 جرام
• الألياف = 0.7 جرام
• الدهون = 2.3 جرام
• الصوديوم = 134.6 ملجم
• المواد الكربوهيدراتية = 14.2 جرام