لأفضل صحة



الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية

 
 


طريقة عمل بسلة بالنعناع
 

 
المقادير :
1 كيلو بسلة
2 ملعقة صغيرة زبد
2 ملعقة صغيرة نعناع طازج مقطع إلي أجزاء صغيرة

الطريقة :
- تسلق البسلة في إناء مملح ساخن فوق نار متوسطة الحرارة .
- تصفي من الماء وترفع من علي النار بعد نضجها .
- يصهر الزبد في إناء فوق نار هادئة ، ثم تحمر البسلة مع إضافة النعناع مع التقليب المستمر .
- تقدم ساخنة .

القيمة الغذائية / المقدار :
السعرات الحرارية = 67
الدهون = 1 جرام
الكوليسترول = 1.7 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 75 ملجم
 
 

 كل الحقوق محفوظة 2007