|
* مشروبات صحية ساخنة:
* المقادير:
كوبان
برتقال طازج أو مجفف ومن الأفضل مجفف
كوبان
سكر أبيض
1/4كوب شاي (مسحوق)
3/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة قرفة
1ملعقة صغيرة قرنفل
* الطريقة:
- يخلط مسحوق البرتقال والشاي
والسكر والقرفة والقرنفل ثم يحفظ في برطمان محكم
الغلق.
- عند الاستخدام، توضع ثلاث
ملاعق من هذا الخليط في كوب مع إضافة ماء مغلي (يضاف
السكر حسب الحاجة).
*
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 32
البروتينات = -----
إجمالي الدهون =
-----
الصوديوم (الأملاح) = 3 ملجم
الكوليسترول
=
-----
الكربوهيدرات = 8 جرام
الألياف =
----- |
