لأفضل صحة

طريقة عمل قهوة
يونانية مثلجة

1 ملعقة صغيرة سكر سنترفيش.

4 مكعبات ثلج.

1ملعقة صغيرة بن.

1كوب لبن منزوع الدسم.

1 ملعقة صغيرة ماء.

 الطريقة:

- يخلط البن والسكر والماء ومكعبات الثلج في الإناء الذي يستخدم لإعداد القهوة ثم تخفق المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاثين دقيقة حتى تتكون الرغاوي.

- يضاف اللبن مع التقليب حتى تمام الامتزاج.

- تصب القهوة في كوب طويل.

*يساوي هذا المشروب = أربعة مقادير.

القيمة الغذائية / المقدار:

السعرات الحرارية = 116.

الكربوهيدرات = 19 جرام.

الدهون = ــــ.

الكوليسترول = 4 ملجم.

البروتينات = 9 جرام.

الصوديوم = 130 ملجم.