لأفضل صحة



الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية

 
 


طريقة عمل عصير ليمون بالفراولة

  * المقادير :-
224 جرام من الفراولة ( مقسمة إلي جزأين )
3/4 كوب سكر
1 كوب ماء بارد
3/4 كوب عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
4 ثمرة فراولة كاملة ( للتزيين )
نعناع للزينة

* الطريقة :-
* توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائى ويتم خفقها جيدآ .
* يصب الخليط في كوب مع مكعبات الثلج ، ويزين بالنعناع وقطع الفراولة علي حافة الكوب

* القيمة الغذائية / المقدار :-
السعرات الحرارية = 77
البر وتينات = 1 جرام
الصوديوم ( الأملاح ) = 1 ملجم
الكربوهيدرات = 33 جرام
الألياف = 2 جرام
إجمالى الدهون = ---- ( لا توجد دهون مشبعة )
الكوليسترول = ----

 
 

 كل الحقوق محفوظة 2007