لأفضل صحة



الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية

 
 


طريقة عمل قهوة مثلجة
 

  المقادير :-
2 ملعقة صغيرة قهوة
1 ملعقة صغيرة سكر
3 ملاعق صغيرة ماء دافئ
لبن مثلج – مكعبات ثلج

الطريقة :-
* تخلط القهوة والسكر والماء الدافئ ، في الإبريق الخاص بها ثم يغطي الإبريق مع هزه جيدا ً حتي تتكون الرغاوي .
* تصب القهوة في كوب مليئ بالثلج .
* يضاف اللبن للقهوة .

القيمة الغذائية / المقدار :-
السعرات الحرارية = 116
البروتينات = 7 جرام
إجمالي الدهون = 4 جرام
الكوليسترول = 14 ملجم
الصوديوم ( الأملاح ) = 94 ملجم
الكربوهيدرات = 14 جرام
الألياف = ــــ
 
 

 كل الحقوق محفوظة 2007