| |
المقادير:
3 كوب كنتالوب مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/3 كوب سكر
4 كوب ماء مثلج
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
الطريقة:
- يوضع الكنتالوب في الخلاط ويضاف
إليه السكر والماء ثم يضرب جيداً في الخلاط.
- يوضع عصير الليمون بعد الانتهاء
من ضربه في الخلاط.
- يصب العصير في إناء ويوضع في
الثلاجة ليقدم مثلجاً.
القيمة الغذائية:
السعرات الحرارية = 72
الكوليسترول = ----
البروتينات = 73 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 12 ملجم
الكربوهيدرات = 18 جرام
إجمالي الدهون = 23 جرام
|
