لأفضل صحة



الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية

 
 


كومبوت الفاكهة

  الكومبوت : فاكهة مطبوخة بالسكر بطريقة تحافظ علي شكلها و قوامها )

المقادير :
2 كوب عصير تفاح
قشر برتقال
قرنفل
سيقان قرفة
1/ 2 3 كوب فاكهة مشكلة ( كريز ، ومشمش ، وتين ، وزبيب ، وبرقوق ، ومانجو ، وأناناس ، وخوخ ، وكمثري ، وتفاح )

الطريقة :

  • يوضع عصير التفاح والقرفة وقشر البرتقال ( بعد إضافة القرنفل إليه ) في إناء علي النار ويترك حتي تمام غليانه .
  • تقطع الفاكهة إلي قطع صغيرة .
  • تضاف الفاكهة إلى عصير التفاح وتترك 45 دقيقة فوق النار حتى درجة الغليان .
  • يرفع الكومبوت من علي النار ثم ينزع قشر البرتقال وسيقان القرفة .
  • يقدم ساخنا مع الآيس كريم أو يمكن تقديمه مع خبز التوست .

 

 

 كل الحقوق محفوظة 2007