| |
المقادير:
- عدد 4 ثمرة موز
- آيس كريم
- 1/2 كوب صوص شيكولاته
- 1 كوب فراولة مقطعة إلى أجزاء
صغيرة
مدة إعداد الوجبة: 15 دقيقة
تكفي: 4 أشخاص
الطريقة:
- يقطع الموز إلى نصفين ( شرائح
بالطول) مع ترك القشرة عليه.
- تشوى شرائح الموز على الشواية
من 5-7 دقائق تقريباً (الوجه الذي لا يوجد عليه
القشرة فقط).
- تنزع القشرة من على السطح
الخارجي بعد شيها.
- يوضع الآيس كريم بين كل شريحتين
إلى جانب الفراولة وصوص الشيكولاته.
القيمة الغذائية/ المقدار:
- السعرات الحرارية = 467
- البر وتينات = 6,6 جرام
- الكربوهيدرات = 81,6 جرام
- الكوليسترول =55,7 ملجم
- الصوديوم ( الأملاح) =121 ملجم
- إجمالي الدهون = 15 جرام
|
