وجبة صحية، مقبلات، طريقة عمل شرائح بصل

طريقة عمل شرائح البصل

* وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:
* المقادير:
6 ثمرات بصل كبيرة مقطعة إلى حلقات

1/3 كوب عسل

1/4 كوب زبد

1/2 ملعقة صغيرة ملح

* الطريقة:
- يدفأ الفرن لدرجة 425 درجة مئوية.

- يخلط العسل والزبد والملح في إناء ثم يرفع فوق نار متوسطة الحرارة.

- تدهن صينية بقليل من الزبد ثم ترص حلقات البصل.

- يصب خليط العسل فوق شرائح البصل.

- يخبز البصل في الفرن حتى يكتسب اللون البني أو الذهبي.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 182

الدهون = 7.9 جرام

لأفضل صحة