| |
*
المقادير :-
- 1/2 1 كوب ذرة
- 2 ملعقة صغيرة زبد
- ملح
* الطريقة :-
- تصهر الزبد فوق النار .
- توضع حبوب الذرة مع إضافة الملح
لها ، مع التقليب المستمر حتى تتفتق الحبوب وعندئذ
ترفع من علي النار
* القيمة الغذائية /
المقدار :-
- السعرات الحرارية = 83
- البر وتينات = 3 جرام
- إجمالي الدهون = 4 جرام
- الصوديوم ( الأملاح ) = 81 ملجم
- الكوليسترول = 4 ملجم
- الكربوهيدرات = 9 جرام
- الألياف = ــــ
|
