|
 |
كيف تقي نفسك وأفراد عائلتك من أية إصابات؟
يمكن وقاية النفس من العديد من الإصابات غير المتعمدة بإعادة
تقييم العادات التي تتبعها أنت وأفراد أسرتك التي تتصل
بالصحة وأنماط الحياة..
|
أو حتى عند التعرض لأية مخاطر حتى لا
تتحول الإصابة إلى حالة طوارئ تتطلب الإسعافات الأولية.
من الهام العناية والاهتمام بصحتك باتباع برنامج مخصص لمساعدتك
ومساعدة أسرتك.
*
هناك وجهان للوقاية:
|
العناية بالصحة |
تطبيق قواعد إرشادية للأمان |
|
- ممارسة
الأنشطة الرياضية بانتظام.
- الابتعاد
عن التدخين.
- الفحص
الدوري الطبي.
- متابعة
الوزن, ومعدلات الكوليسترول, وضغط الدم.
- اتباع
برنامج
التطعيمات الوقائية
للأطفال والكبار.
- ملاحظة
العلامات الإنذارية وأعراض الأمراض مثل
السكر وأمراض القلب.
- تعلم
خطوات الإسعافات الأولية لمختلف الإصابات بمافيها
تدليك عضلتى القلب والرئة.
- التغلب
على الضغوط. |
- مراقبة
الأطفال وملاحظتهم أثناء اللعب أو ممارسة الأنشطة الرياضية
وخاصة أثناء السباحة.
- وضع
وسائل الأمان بمنزلك درابزين للسلالم- طفايات الحريق.
- تثبيت
أحزمة الأمان أثناء ركوب السيارة.
- قراءة
نشرات الأدوية قبل أخذها.
- الاحتفاظ
بالأدوية والمواد السامة بعيداً عن متناول الأطفال.
- تجهيز
حقيبة الإسعافات الأولية
في المنزل والعمل.
- الاحتفاظ
بأرقام التليفوانت الهامة من الأقارب والأطباءوالمستشفيات أو
أي نوع من المساعدات الطبية.
- ارتداء ملابس وقائية للأعمال التي توجد
فيها مخاطرة كبيرة. |
*
أما عن الحالات المرضية التي تتطلب اللجوء الفعلي للعناية الطبية:
1-
الشعور بألم أو ضغط في منطقة الصدر أو البطن.
2-
صعوبة في التنفس:
ضيق التنفس.
3-
جروح عميقة.
4-
إصابات المخ والرأس و
الحبل
الشوكي.
5-
حروق الدرجة الثالثة.
6-
التسمم (التسمم بالأغذية أو المواد الكيميائية أو الرصاص أو
الغاز).
7-
النزيف الذي لا يتوقف بعد الضغط على الجروح.
8-
مشاكل في الحركة أو الإحساس بعد التعرض لإصابة أو الوقوع.
9-
لدغة
الثعبان
أوالحشرات أو
عضةالحيوان
أوالإنسان .
10-
كسور العظام.
11-
آلام بالغة في أي جزء في الجسم.
12-
ظهور علامات للحساسية.
13-
قئ مستمر.
14-
الشعور بالدوار أو الضعف أو تغير في الرؤية.
15- الرغبة
في اللجوء إلى الانتحار.
16-
الهلوسة واضطراب التفكير.
17-
تيبس الرقبة بعد الحمى أو الصداع.
18-
عدم تساوي حدقتي العين أو فقد البصر.
19-
فقد الوعي.
20- التقيؤ
بعد إصابات الرأس.
21- أخذ
جرعات كبيرة من الأدوية.
والتصرف سريعاً في أي حالة من هذه الأحوال مطلوب حتى وصول المساعدة
الطبية.
|