الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية
مكونات الأطعمة الغذائية (اللفت)
* لفت: - الاسم العلمي للفت: (براسيكارابا - Brassica Rapa).
- كوب من ثمرة اللفت = 130 جرام.
119.431
طاقة
كيلوجول
بروتينات
جرام
1.170
إجمالى الدهون
0.130
كربوهيدرات
8.099
2.340
ملجم
39.000
0.390
14.300
35.100
248.300
87.100
0.351
0.111
0.174
ميكروجرام
0.910
27.300
0.052
0.039
0.520
0.260
0.117
18.850
0.000
0.014
0.013
0.001
0.008
0.069
0.016
0.012
0.033
0.047
0.043
0.007
0.022
0.017
0.031
0.018
0.046
0.082
0.169
0.034
0.038
* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.
