الصفحة الرئيسية :: الموسوعة الطبية :: أنماط الحياة :: التغذية :: لياقة :: وقاية :: العناية :: البيئة :: الإعاقة :: الطفولة :: الحمل :: الصحة والرياضة :: الأعراض الشائعة :: الأورام :: الإسعافات الأولية :: الضغوط والاسترخاء :: الطب البديل :: صحة الجسم :: موضوعات :: العلاقات الإنسانية :: المطبخ :: التمارين:: الصحة الجنسية
مكونات الأطعمة الغذائية (السبانخ)
* السبانخ: - الاسم العلمي للسبانخ: ( سبيناسيا أوليراسيا - Spinacia Oleracea).
- كوب من السبانخ = 30 جرام.
27.474
طاقة
كيلوجول
بروتينات
جرام
0.858
إجمالى الدهون
0.105
كربوهيدرات
1.050
0.810
ملجم
29.700
0.813
23.700
14.700
167.400
0.159
0.039
0.269
ميكروجرام
0.300
8.430
0.023
0.057
0.217
0.020
0.059
58.320
0.000
2014.500
0.567
0.017
0.002
0.012
0.001
0.003
0.044
0.007
