لأفضل صحة

- كوبالت (Cobalt):

- النوع: من المعادن الثانوية.

- فوائد الكوبالت:
- أحد مكونات فيتامين (ب12).
- يساعد في قيام الأعصاب بوظائفها.
- تكوين الدم.

- نقص الكوبالت: غير معروف حتـى الآن.

- الإفراط في تناول الكوبالت: غير معروف.

- مصادر الكوبالت الغذائية:
- اللحم.
- منتجات الألبان.
- الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر.

(قائمة المعادن)

الثقافة الجنسية