| اليوم
|
الإفطار
|
الغداء
|
العشاء
|
| الأول
|
- فواكه طازجة (أى
نوع وأى كمية ماعدا العنب -
البلح - المانجو -
التين -
الموز*). |
| الثانى
|
- خضار مسلوق فى
الماء -
طماطم - خيار - قتة - خس (أى نوع وأى كمية
ماعدا
البطاطس والبسلة). |
| الثالث
|
- خليط من اليوم
الأول والثانى (خضار وفاكهة أى نوع وأى كمية ماعدا
الممنوعات السالف ذكرها). |
| الرابع
|
- عدد 2
بيضة مسلوقة. |
-
سمك مسلوق أو
مشوى أو تونة مصفاة تماما من الزيت وجمبرى (أى كمية). |
| الخامس
|
- عدد 2 بيضة مسلوقة |
- دجاج مسلوق أو مشوي منزوع
الجلد و/أو لحوم مسلوقة أو مشوية (أى كمية). |
| السادس
|
- نوع واحد فقط وأى
كمية من الفاكهة ويسمح فيه بالموز*. |
| السابع
|
- نفس نوع الفاكهة
المختارة فى اليوم السادس (فى حالة التعب الشديد
يمكن إختيار نوع{آخر من الفاكهة). |
