 |
* الوقاية من حرارة الصيف:
- كيف تقي نفسك وتقي أطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل
الصيف ... |
فبالإضافة إلي فوائدها المتعددة المستمدة
من ضوئها
- هل صحتك تستحق المغامرة -
إلا أن كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد -
التهابات في العين - سرطان الجلد.
- طرق وقاية سهل اتباعها:
- لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين
الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن
الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي.
- استخدم
الكريمات الواقية من
الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد
من خطر
الأشعة فوق البنفسجية أ، ب.
- يتم استخدام هذه الكريمات كل
ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس
وخاصة أيام المصيف.
- إلبس المنسوجات القطنية ذات
الألوان الفاتحة لأنها تعطيك مزيداً من الحماية.
- إلبس قبعة فوق الرأس و
نظارة
شمسية لحماية الرأس والعين.
- إجلس في الأماكن الظليلة بقدر
الإمكان.
- تجنب استخدام الأسطح العاكسة،
لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة.
|
